三個字在書中提出了健康睡眠的正確方法：「我把睡姿簡單分成 : 正躺、側躺、趴睡3種。 其實，健康脊椎的大原則很簡單，只要保持身體的兩邊平衡不歪斜，就不容易產生問題，因此睡姿上建議是 正躺 >側躺 > 趴睡 。 」 正躺是什麼？ 正躺是保持身體朝上，不歪向某一邊，是最正統最有規矩的睡法，也是對脊椎最好的睡姿。 正躺好處是，睡覺時採正躺姿勢，有助保持身體與脊椎是筆直及對稱，脊椎兩側的肌肉也不會因為特別出力而緊繃。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE 正躺枕頭用法：與頸呈水平 如果你偏好正躺，需要注意睡眠時枕頭不要只枕到後腦杓，而是要連同脖子一起枕到。 而正躺枕頭高度則因人而異，原則上在你躺下時，睡頭應與脖子呈現水平或是略為向上的直線。
夏至は一年で最も昼の長い日で、太陽の南中高度が最も高くなる日だ。日本や世界各国には夏至にまつわるさまざまな風習やお祭りがあり、夏を迎える心の準備にもなるだろう。
《Cheers》整理出幾個聰明包過年、結婚紅包的小撇步，讓你用最符合效益的預算，送出最多的祝福。 過年紅包行情，3種對象不可不知 包紅包的對象通常分為長輩及小孩，對上主要表達感謝之情、對下表達疼愛之意。
求事業運順利該拜誰？. 網友大推這3位神明最靈. 1. 關聖帝君. 為了祈求事業順利，相信不少上班族都是秉持著「寧可信其有、不可信其無」的想法，其中，又以我們熟知的「關公」，被公認為是對職場運勢幫助最大的神明。. 關聖帝君除了是知名的武神、財神 ...
第一次自己蓋房子! 自地自建小白需了解的幾件事｜方格子 vocus 第一次自己蓋房子! 自地自建小白需了解的幾件事 HC Design 2023/03/09 閱讀時間約 5 分鐘 自地自建 前言 雖然大多數的我們既不是設計師，也不是建築師，但在心中仍有個打造屬於自己夢幻住宅的小小夢想，一棟完全為自己而設計、符合自身使用習慣與審美的完美格局，是不是光想像就令人振奮了呢？ 如果你也有這樣的夢想，並且認真考慮要付諸行動，那麼或許可以先考量看看「 自地自建 」! 自地自建的優點？ 量身訂製的一座住宅，怎麼想都非常花費昂貴對吧？
离别时，郑信赠送给他们18缸咸菜，并嘱咐将这些礼物全部分给乡亲们。 然而，乡亲们在回程途中，发现每个缸子里都装满了咸菜，误以为郑信吝啬小气，于是愤怒地将17缸咸菜投入海中，只留下一缸作为纪念。
巨蟹男雖說比較少言寡語，但是，巨蟹男可以說是十二星座最顧家的星座了，也有可能因為本身忠誠又敏感的關係，讓我們一起來看看當巨蟹座男生 ...
風水で金運を高める「水」の上手な使い方. 金運風水. 風水で「水」とお金には密接な関係があります。. 正しい方位で正しく水を使い、高い地位にのぼりつめ、大きな財産を手にした、という風水の成功事例は数多く報告されています。. 風水の目的で使わ ...
耳鳴（英文：Tinnitus）是指聽見不存在的聲響。 一般人在寧靜的環境下通常會聽見輕微的嗡嗡作響，然而患耳鳴人士聽見的聲音甚至會困擾他們的日常生活。 即使耳鳴看似小事，但未必如此，因為耳鳴可能是其它嚴重問題的表徵! 一文看清耳鳴原因及解決方法，別再讓耳鳴煩擾你! 耳鳴是什麼？ 耳鳴有什麼種類？ 耳鳴是當你聽到體內有聲音的一種病症。 生理上，耳鳴是因為耳內毛細胞受損，向大腦發出錯誤信號，從而令大腦誤以為有聲音。 當耳鳴噪音過於誇張並困擾你時，應盡快尋求醫療幫助。 耳鳴患者聽到的聲音有多種形式，例如： 鈴聲：低沉的聲音可能是由於梅尼埃病、耳硬化或耳道堵塞所致，而高亢的聲音通常是由於噪音過大、聽力損失、聽神經瘤或 藥物 引起的。 嘶嘶聲 嗡嗡聲：有如蜂鳴音的耳鳴可能是 高血壓 引起的。
